Produktive Gewohnheiten sind der Hebel, mit dem Menschen nachhaltige Veränderungen erzielen. Sie beeinflussen nicht nur, wie viel Zeit für Aufgaben zur Verfügung steht, sondern auch die Qualität der Ergebnisse, das Wohlbefinden und den persönlichen Energiehaushalt. Forschung zur Habit-Formation, etwa die Arbeiten von Phillippa Lally am University College London, zeigt: Wiederholung und konstanter Kontext verfestigen Verhalten. […]